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Wieviel freie Zeit und Dinge, die dir gut tun, gönnst du dir? Täglich? Wöchentlich? Monatlich? Gehst du deinen Interessen nach? Tust du das, wofür du brennst, machst du das, was dir Spaß macht? Investierst du in Dinge, die dir wichtig sind?

Ich sage dir, die meisten Menschen bejahen diese Fragen – nach Außen. Belügen sich selber und andere, indem sie sich einreden, dass sie frei sind und das tun, was sie wollen. Doch die Realität sieht sehr oft anders aus.

 

Ein Beispiel aus der Praxis

Du kennst das mit Sicherheit. Da gibt es z.B. einen tollen Vortrag, oder ein Seminar, das dich total anspricht. Du nimmst dir vor, dorthinzugehen. Du freust dich schon sehr darauf. Und dann ist es soweit. Um 19 Uhr beginnt die Veranstaltung. Und du bleibst zu Hause. Nach so einem anstrengenden Arbeitstag bist du einfach zu müde. Die Kinder waren auch sehr fordernd, die Hausarbeit will auch noch gemacht werden, klar, die Bügelwäsche türmt sich zu Hauf. Und dann sollst du auch noch zu diesem bescheuerten Vortrag? Und außerdem ist er sowieso zu teuer. Die wollen auch noch Geld dafür. Und überhaupt passt das nun so gar nicht in deinen Alltag. Aber der Vortrag oder das Seminar werden erst jetzt in diesem Moment bescheuert, weil du auf dich selber sauer wirst, denn eigentlich wärst du ja gerne gegangen, aber…. Und letztendlich sparst du bei dir. Du versäumst etwas, das dir wichtig ist. Du bist es dir in dem Moment nicht wert, dir Zeit für etwas zu nehmen, das dich interessiert. Du verzichtest auf Austausch mit anderen Menschen. Du entscheidest dich gegen neue und spannende Inhalte.

Du verzichtest auf deine Freizeit, vielleicht sogar auf deine Freiheit – die Freiheit, das zu tun, was dir wichtig ist! Verstehst du?

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Wer bist du und wieviele?

Hast du dich mit dieser Frage schon einmal auseinander gesetzt? Wieviele Rollen in deinem Leben hast du, besser gesagt bist du? Hausfrau, Mutter, Ehefrau, Partnerin, Geliebte, Freundin, Funktionärin, Angestellte, Arbeiterin … usw.

Du hast so viele Rollen, die du täglich lebst. Welche davon erfüllt dich? Ich sage dir, dass dich vermutlich keine einzige Rolle davon erfüllt, solange du nicht weißt, wer du bist. Solange du für andere tust und machst, funktionierst und dich dabei aus den Augen verlierst. Und das ist leider viel zu oft gelebte Realität.

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Wer steht bei dir an erster Stelle?

 

Wann hast du zum letzten Mal wirklich das getan, was dich erfüllt? Träumst du von einer Reise um die Welt? Träumst du von einer erfolgreichen Selbständigkeit? Träumst du von einem eigenen Haus? Von einem neuen tollen Auto? Von einer erfüllenden Partnerschaft? Oder träumst du davon, vielleicht einfach nur davon, glücklich zu sein? Träumst du überhaupt? Oder ist das nur etwas für die anderen?

 

Viele Frauen träumen gar nicht mehr. Ich habe es schon so oft erlebt, dass Frauen viel zu sehr für andere da sind und ihre Rollen bis zur Perfektion umsetzen. Träume gibt es dabei ebenso – nur bei den anderen. Das ist ein typisch weibliches Prinzip, das in uns und unseren Zellen gespeichert ist, etwas, das wir immer schon so getan haben. Doch damit darf nun Schluss sein. Du wirst keine Träume haben bzw. weiter immer nur davon träumen, wenn du weiterhin in diesen Gedankenmustern hängen bleibst. Wenn du weiterhin in deinen Rollen gefangen bleibst.

 

Das heißt nicht, dass es schlecht ist, Rollen zu haben und diese auch zu leben, nein, das ist völlig normal. Aber es macht einen Unterschied, die Rolle bewusst und im Rahmen dessen zu leben, was für dich OK ist und was nicht. Zu deinen Spielregeln, denn in deinem Leben bist DU die Hauptdarstellerin. Du entscheidest, du führst Regie, du bestimmst. Punkt.

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Wie stellst du dich an erste Stelle?

Der erste und wichtigste Schritt lautet: Entscheide dich für DICH. Triff die Entscheidung, dass du es dir WERT sein darfst, in deinem Leben an erster Stelle zu stehen. Erlaube dir, DIR Gutes zu tun. Und mach einen Schritt nach dem anderen.

 

Was benötigst du, dass es dir gut gehen darf? Oftmals wirst du als Frau vermutlich Durchsetzungsvermögen oder Standfestigkeit dazu benötigen. Oder Mut und Vertrauen, Entscheidungskraft und Entschlossenheit, oder oder oder.

Das erfordert natürlich ein Auseinandersetzen mit deinen Glaubenssätzen, Werten und Mustern. Das heißt mit Sicherheit auch, dass es mal ans Eingemachte geht. Na und? Willst du ewig so weiter machen? Willst du ewig die Nummer 248 in deinem Leben sein?

Ich wünsche dir, dass du endlich aufwachst, und den ersten Schritt dazu tust, die Nummer 1 in deinem Leben zu werden. Denn nichts anderes hast du verdient.

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STELLE DICH AN ERSTE STELLE IN DEINEM LEBEN!

Du bist einzigartig! Entdecke deine Größe!

Deine Gabriele

Du willst die Nummer 1 in deinem Leben werden, weißt aber noch nicht genau wie? Dann habe ich hier eine Möglichkeit für dich, jetzt den ersten Schritt zu tun: Mein individuelles Werte-Coaching

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Wie erfolgreich bist du? Im Leben? Im Job? In deiner Partnerschaft? Erfolgreich meint hier nicht den monetär messbaren Erfolg. Nein, erfolgreich meint hier erfüllt sein, glücklich und zufrieden in deinen wichtigen Lebensbereichen.

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Ich und meine Herzenswünsche

 

Kennst du vielleicht folgende Situation: du wünschst dir nichts sehnlicher, als dich endlich zu verändern. Deine Herzenswünsche melden sich immer lauter, du hörst sie und irgendwann gibst du dem auch nach und machst die ersten Schritte in Richtung deines Wunsches. Zum Beispiel gibst du deinen sicheren Job auf und machst dich selbständig, oder du verlässt deine langjährige Beziehung, weil sie einfach nicht mehr stimmig ist, oder du beginnst eine Ausbildung, die nicht deinen bisherigen Interessen entspricht. Und dann plötzlich, als du dich gerade auf den Weg gemacht hast, gehst du bereits nach den ersten 20 Metern in die Knie.

 

Zweifel kommen auf. Was mache ich denn da? Bin ich eigentlich völlig bescheuert? Kann ich das überhaupt? Andere werden deine Zweifel natürlich nicht eliminieren, nein, eher noch bestätigen. Denn was dachtest du dir eigentlich dabei? Sowas tut man doch nicht. Wie konntest du auch nur ansatzweise daran glauben, dass du glücklich werden kannst. Pfff….

 

Und dann sitzt du da, am Rande der Verzweiflung, und weißt nicht, was du tun sollst. Du hast doch nur einmal auf dein Herz gehört, und schon am Anfang sind da nur Hürden. Wie soll ich denn da erfolgreich werden? Dann kommt vielleicht noch jemand mit tollen Ratschlägen, wie … liebe einfach dich selbst, dann werden alle deine Wünsche wahr, dann hast du die Kraft, deinen Weg zu gehen… usw…und du denkst dir … halt doch einfach bloß die Klappe!

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Das Ding mit der Selbstliebe

 

Ich sage dir aus eigener Erfahrung: die haben schon recht. Ich weiß aber auch, dass es mitunter ein langer und schmerzhafter Weg sein kann, in die Selbstliebe zu kommen. Das ist nichts, was von heute auf morgen passiert, nein, dieser Weg ist ein Prozess. Doch es ist der einzige Weg, der dir die Lebensqualität gibt, die du dir wünschst und vorstellst – und die du auch verdienst.

 

Selbstliebe ist die Grundvoraussetzung für deinen Erfolg. Gemäß dem Gesetz der Anziehung kann nur das zu dir kommen, was du ausstrahlst. Und wenn du dich selber nicht akzeptierst, wenn du dich selbst ablehnst, wie soll denn dann das Leben anders antworten als mit Misserfolg. Kaputte Beziehungen, erfolglose Unternehmungen, Schwierigkeiten mit den Kids, ständiger Geldmangel, negative Gedanken usw. usw. Ich bin zu 1000 % sicher, du weißt, wovon ich hier schreibe.

 

Dich selbst zu lieben geht einfacher, als du denkst

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Ich kann mir vorstellen, das glaubst du mir noch nicht ganz. Aber lassen wir es uns doch mal versuchen. Folgendes: was denkst du, benötigst du, um dich selbst zu lieben? Ich meine zB. Akzeptanz, Glaube an dich und deine Fähigkeiten, Mut zu dir zu stehen, ein gewisses Maß an Vertrauen, Loslassen von alten Überzeugungen, Mustern und Prägungen usw. Fällt dir etwas auf? Ja! Richtig! Es sind Werte, die dich an dein Ziel bringen können. Werte lassen sich trainieren, anwenden und deine falschen Überzeugungen von dir, alte Glaubenssätze und Muster transformieren. Werte können dir die Kraft geben, der Mensch zu werden, der zu sein du dir wünschst. Mit Werten kannst du dich selbst lieben und erfolgreich werden bzw. sein.

Du bist einzigartig! Entdecke deine Größe!

Deine Gabriele

Solltest du es satt haben, nicht deine wahre Größe zu leben, dann habe ich hier eine Möglichkeit für dich, das jetzt zu ändern: Mein individuelles Werte-Coaching

gabineu

feedback

… über meine Arbeitsweise in Gruppen- und Einzelcoachings … DAFÜR ein HERZLICHES DANKESCHÖN

 

Liebe Gabi!

Ich bin so froh, dass ich Dein 8-Wochen-Programm gemacht habe. Mein ganzes Leben hat sich verändert! Ich fühle mich so richtig frei. Kann mit meinem Leben wieder was anfangen-fragte mich nämlich vor dem Programm schon „War`s das“, „Ist das alles gewesen“?????????????. Gott sei Dank habe ich daran teilgenommen. Ich liebe mein Leben in jeder Richtung privat sowie beruflich (obwohl keine Veränderungen stattgefunden haben). Ich akzeptiere mich wieder und stehe zu mir!!!!! Ich liebe mich wieder!!!!!!!!!!!!Ich bin mir wieder was WERT!!!!!!!!!!!!
Unsere Gespräche waren sehr wirkungsvoll, Du hast genau gewusst, wann ich was brauche. Auch wenn Du es mir sehr direkt gesagt hast, ich glaube, anders hätte ich es nicht verstanden. Und: es war immer die WAHRHEIT!
Die Werte und wie Du sie anwendest haben mir sehr gut gefallen, ich wende sie nun täglich für mich im Alltag aber auch beruflich an. Ich hätte nie gedacht, dass es so einfach ist und dennoch so viel bringt!
Ich möchte Dir gerne meine Empfehlungen für dieses Programm aussprechen: Habe es schon weiter empfohlen, da ich von diesem Programm zu 100 % überzeugt bin!!! Empfehle es immer noch weiter, da ich auf mein neues Wesen immer wieder angesprochen werde!!! DAS GEFÄLLT MIR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Es ist auch wunderschön zu erleben, wenn du es weiter empfohlen hast und dieser Person wird auch so geholfen und sie entdeckt auch was LEBEN heißt, sowie ich es empfunden habe!!!

Alles Liebe
Sylvia

 

„Liebe Gabriele!
Es ist mir ein dringendes Bedürnis, dein 8-Wochen-Coachingprogramm zu empfehlen. Ich vergebe auch gleich 5 Sterne ***** (von 5 😉 )

Seit ich das Programm bei dir gemacht habe, fühle ich mich einfach traumhaft. Warum: endlich führe ich ein Leben, so wie ich es will und nicht, was andere von mir wollen, ich kann mit mir und meinen Bedürfnissen gut umgehen, das konnte ich vorher nicht. Ich konnte nicht nein sagen und war immer für andere da und fühlte mich für alle verantwortlich. Das hat sich grundlegend geändert. Ich kann mich selbst akzeptieren, bin kraft- und energievoll, meine Denk- und Sichtweisen habe ich so verändert, dass ich nicht mehr Probleme, sondern Möglichkeiten erkenne. Ich erlebe mich völlig im Selbstvertrauen, habe ein gesteigertes Selbstbewusstsein, bin ruhiger und entschlossener. Was andere sagen, hat kaum mehr Einfluss auf mich und mein Leben.

Besonders hervorheben möchte ich mein Erleben der unterschiedlichen Phasen in diesem Transformationsprozess. Von Wut und Trauer bis hin zu Glück und Energie war alles mit dabei, diese Phasen zu erleben und zu spüren haben mich positiv überwältigt. Die Veränderungen in mir zu spüren war einfach der Hammer.

Das Kennenlernen der Werte und wie du sie anwendest, war für mich völlig neu und hilft mir auch jetzt im Alltag und im Beruf sehr weiter. Diese 8 Wochen haben mein Leben um ein Vielfaches bereichert, mir war zu Beginn nicht bewusst, was alles möglich ist. Ich fühle mich wohler und leichter, alles geht jetzt leichter, der Alltag (Partnerschaft, Kindererziehung) als auch im Beruf spüre ich wieder mehr Freude in dem was ich tue.

Liebe Frauen, traut euch, dieses 8-Wochen-Programm zu machen, ihr werdet belohnt werden!

Danke dir von Herzen!!! LG Eva!“

*****

„Ich danke Dir für Deine geführten Mentaltrainings und spreche Dir meinen Respekt aus, dass Du diese „Reisen“ selber schreibst … „

„Ich schätze so besonders an Dir, dass Du sehr auf Deine Teilnehmerinnen eingehst und vor jedem Ablauf sehr gut einleitende Worte findest …“

„Ich schätze an Dir so besonders, dass du es verstehst, die Inhalte auch an die jeweilige Stimmung zum Thema anzupassen und die Abende mit so viel Gefühl gestaltest, sehr gut planst und immer die passende Musik dazu auswählst …“

„Deine Stimme ist ruhig, warm, sicher und angenehm. Deine Texte sind vorbereitet und alles ergibt eine Einheit, geleitet von Deinem Gefühl…“

„Ich danke Dir und werde Deine Veranstaltungen mit Sicherheit weiterempfehlen …“

 „Es ist schön, dass Du diese Arbeit machst, es ist wunderbar, dass ich an einem Teil davon teilhaben darf …“

„Deine Inhalte kommen sowas von Herzen …“

„Ich schätze an Deiner Arbeitsweise so besonders, wie Du mich begleitest, erklärst Du klar und deutlich, und ich weiß, worauf ich mich einlasse – wobei noch genug Raum für ein „NEIN“ ist …“

„Ich bin immer so neugierig, was denn als Nächstes kommt …“

„Du machst Deine Arbeit wunderbar …“

„Deine Stimme ist so einzigartig, wenn du sprichst, bewegst du die Menschen – und mehr noch, du erreichst sie mit jedem einzelnen Wort.“

„Es ist unglaublich, wie es dir immer wieder gelingt, dich so sehr in den anderen hineinzuversetzen und ihn genau dort abzuholen, wo man steht. Deine Art, die Menschen an ihr Thema zu führen, an den Kern der Sache zu kommen, das ist echt Hammer.“

„Ich schätze deine Sympathie und die Art, dein Interesse an den Problemen des anderen. Die Art, wie du dich in andere reinversetzen kannst, erlebte ich noch bei keinem anderen Coach.“

„Ich komme immer wieder gerne zu dir, denn hier darf ich sein, wie ich bin. Du (be-)wertest und (ver-)urteilst nicht. Es gibt bei dir kein richtig oder falsch. Das ist selten und besonders.“ 

 

 

 

 

 

Aus dem Bildungsbereich …

Unsere Kinder und Jugendlichen sind mit einer Vielzahl an Themen konfrontiert. Respekt, Konflikt, Gewalt, neue Medien bis hin zur Berufswahl, um nur einige zu nennen.

Die familiären Strukturen haben sich verändert, daher ist Wertevermittlung auch außerhalb der Familie wichtiger denn je. Eine zusätzliche Unterstützung neben Familie und Schule, wie es Frau Mag. Gabriele Grabner anbietet,  ist daher sehr begrüßenswert und empfehlenswert.

Denn Wertevermittlung = soziales Kapital.

 

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Gertrud Kalles-Walter

Präsidentin des Landesverbandes der Elternvereine Kärnten AHS/BMHS Bereich

 

…  aus der Wirtschaft

… „Was ich an Dir so schätze, ist die Begeisterung & Authentizität mit der Du Dich dem Thema „Werte“ verschrieben hast.

Nicht nur leere Worte, sondern gelebte Wertevermittlung – aus meiner Sicht eine begeisternde Lebenseinstellung!“ …

Manfred Meyer, Leiter Abteilung Wirtschaft, BFI Tirol

 

Wow, bei dir werden Werte endlich greifbar, anwendbar und am meisten gefällt es mir, dass man wirklich damit arbeiten kann. Sowohl persönlich als auch – und vor allem – im Business. Ich schätze an dir am meisten deine gewinnende Art, deine unglaubliche Stimme, die soviel Ruhe ausstrahlt, deine Geduld und die Empathie für andere Menschen.

„Mag. Alexandra S., Betriebswirtin

 

 

… aus dem Pflegebereich

„Ein sehr gut aufbereiteter Workshop, der komplexe Zusammenhänge einfach und erkenntnisreich vermittelt und eine interessante Anwendung neuer, wirkungsvoller und wertschätzender Erlebnisse bewirkt. Dieses System ist meiner Meinung nach vielseitig einsetzbar. Da ich im Pflegebereich tätig bin, kann ich diesen Workshop dafür nur empfehlen, , da die oft sehr belastenden Anforderungen des Pflegeberufs wesentlich erleichtert werden können, wie z.B. psychische Belastungen durch das Erlebte usw. und weil es den wertschätzenden Umgang untereinander mit Kolleginnen und Kollegen wesentlich erleichtert.“

Monika S., DGKS

 

 … Privatpersonen

“ Ich will mich recht herzlich bedanken, die Möglichkeit bekommen zu haben, diesen sehr informativen, interessanten und hilfreichen Wertebelebungs-Workshop besucht zu haben. Die Hilfe, die ich hier erfahren habe, um in die Selbstreflexion zu gehen, war für mich eine große Chance, mich mit meinen Werten auseinanderzusetzen! Sehr empfehlenswert! Ein großes Dankeschön an Frau Mag. Gabriele Grabner.“

Sabine B., (betreute Kinder und Jugendliche aus schwierigen sozialen Umfeldern)

„Du hast mich überzeugt, nein, mehr noch, du hast mich erreicht und genau da abgeholt, wo ich stand. Du hast mir Lösungen gezeigt, die ich nicht für möglich hielt. Ich habe mich bei dir wohlgefühlt, du bist ein sehr warmherziger Mensch. Es ist so schön, wie du auf Leute zugehst und ich fühle mich von dir ungeheuer inspiriert. Für mich bist du ein großes Vorbild, du lebst eine Vorreiterrolle. Danke dafür.“

Maria W., Dipl. Mentaltrainerin

„Ehrlich gesagt, war ich anfangs eher skeptisch. Doch was ich da erlebt habe, hat mich überzeugt. Das Thema in Kombination mit deiner besonderen Persönlichkeit – ja das macht dich einzigartig, sowas gibt es kein zweites Mal auf dieser Welt. Solche Menschen wie dich braucht die Welt.  Vor allem schätze ich an dir deine Ehrlichkeit und deine Art, Menschen die es benötigen, durch deine Wahrheitsliebe voranzubringen.“

Daniela P., selbst. Unternehmerin

 

Den Artikel als PDF lesen: Wer seine Werte kennt kann erfolgreicher und erfüllter Leben

 

Den Artikel als PDF downloaden: Achtsamkeit steigert die Mitarbeiterperformance

© VMM lebensWERT e.U.

 

 

 

Den Artikel als PDF downloaden: Anerkennung_emotionales Gehalt mit Megawirkung

© VMM lebensWERT

Wertebelebung in der Wirtschaft

Dass Wertebelebung wirklich etwas Neues und Wirksames ist, und auch definitiv gebraucht wird, erkennt man am Interesse der Öffentlichkeit.

Die Advantage Media GmbH ermöglichte mir dazu das Verfassen

eines Beitrages zum Thema „Wertebelebung“, als Beilagenausgabe

in „News“ und „Profil“. (Dez. 2014)

 

Artikel Advantage                        Ausgabenbeilage

 

Diesen Artikel durfte ich ebenfalls wieder in der Beilagenausgabe der Advantage Media GmbH für die

„News“, das „Profil“ und  die „WOMAN“ entwerfen. Herzlichen Dank auch dafür. Erschienen im Februar 2015.

Artikel 2 Advantage        Woman_Advantage

 

Eine weitere – wenngleich kleine aber zur Verfügung gestellte – Einschaltung im WEEKEND-Magazin im September 2015

Hier können Sie sich diesen Kurzbeitrag als PDF downloaden: KTN KW36 49

Weekend

 

WERTEBELEBUNG IN DER GESELLSCHAFT

VERPACKT IN EINE von GABRIELE GRABNER neu entwickelte Methode:

6 – 3 – 1 … RAUCHFREI

Lesen Sie hier den gesamten Artikel in der WOCHE St. Veit vom 23. September 2015

zigarette

 

 

Hier gibt´s den Artikel als PDF-Download: Finanzen und Karriere_Der Wert hinter dem Wert

 

Hier gibts den Artikel als PDF-Download: Motivationstraining vs Wertebelebung